Il tuo manuale è pronto
«Metodo Leggerezza» — il manuale completo del benessere femminile. Scaricalo, salvalo sul telefono, stampalo se preferisci. È tuo per sempre.
Scarica il manuale (PDF)Come usarlo
- Leggi i capitoli 1 e 2 una volta sola. Servono a capire perché la linfa rallenta, e a riconoscere quali dei sei freni sono i tuoi. Dieci minuti.
- Vivi dentro il capitolo 3. È il protocollo dei 28 giorni: un gesto nuovo per settimana, mai due insieme.
- Stampa l'ultima pagina. È il diario. Tienilo dove fai il rituale, non nel cassetto.
Domani mattina, prima del caffè: una pipetta in un bicchiere d'acqua. Metti il flacone accanto alla macchina del caffè, non nell'armadietto del bagno. Le abitudini nuove falliscono quasi sempre per la stessa ragione banale — l'oggetto è fuori vista.
Domande
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Posso stamparlo? Sì, è impaginato in A4. Il diario dell'ultimo capitolo è pensato proprio per essere stampato e appeso.
Vale come consulto medico? No. È materiale informativo e divulgativo. In gravidanza, allattamento, in caso di terapie in corso o di patologie, senti prima il tuo medico.
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